भारतीय महिलाएं अक्सर अपने घर और परिवार की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए खुद की सेहत को पीछे छोड़ देती हैं। तेजी से बदलती जीवन शैली और एक ही समय में कैरियर और बच्चों की देखरेख का तनाव कभी न कभी उनकी सेहत पर बुरा असर डालने लगता है। इसके साथ ही कुछ ऐसी बीमारियां हैं जो औरतों को मर्दों के मुकाबले ज़्यादा जल्दी होती है। महिलाओं में कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को दिए गए पांच स्वास्थ्य परीक्षणों के के माध्यम से रोका जा सकता है.
- एनीमिया: एनीमिया सबसे आम खून की बीमारी है। महिलाओं को विशेष रूप से आयरन की कमी से एनीमिया होने का खतरा होता है क्योंकि उनके पीरियड्स और बच्चे के जन्म के बाद खून की कमी हो जाती है। महिलाओं के लिए सामान्य हीमोग्लोबिन का स्तर 12 ग्राम प्रति डेसीलीटर (g/dlL) है। सभी महिलाओं को वर्ष में कम से कम एक बार एनीमिया के लिए परीक्षण करवाना चाहिए। परीक्षण लाल रक्त कोशिकाओं, हेमटोक्रिट, हीमोग्लोबिन और फेरिटिन के स्तर के आकार और रंग की जांच करेगा
- विटामिन डी की कमी: शोधकर्ताओं ने पाया है कि महिलाओं मेंडिप्रेशन(अवसाद) और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) का खतरा ज़्यादा होता है जो महिलाओं में विटामिन डी की कमी के लिए जिम्मेदार है।विटामिन डी की कमी से हड्डियों, मसूड़ों और दाँतों की बीमारियां होती हैं। हड्डी में दर्द, मांसपेशियों में कमजोरी और थकानविटामिन डी की कमीके लक्षणों में शामिल हैं।
- मैमोग्राम और स्तन परीक्षा: महिलाओं में बीमारियों से बचने के लिए जांच काफी पहले से शुरू करनी पड़ती है, और इसलिए स्तन कैंसर की जांच करना आवश्यक है। एक मैनुअल परीक्षा जहां एक डॉक्टर गांठ और असामान्यताओं के लिए परीक्षण करता है, उसे 20 साल की उम्र से लेकर 40 साल तक शुरू करने की सलाह दी जाती है।मैमोग्राम स्तन कैंसर के लिए एक स्क्रीनिंग टेस्ट है और इसमें स्तनों को मध्यम कम्प्रेशन इस्तेमाल करना शामिल है ताकि एक्स-रे छवियों को कैप्चर किया जा सके।
- कैल्शियम की कमी: जैसे-जैसे महिलाएं उम्र में आगे बढ़ती हैं, उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों का घनत्व और गुणवत्ता में कमी) का खतरा होता है। एक अच्छा स्वस्थ आहार सभी कैल्शियम प्रदान करने के लिए पर्याप्त है जो हमारे शरीर को चाहिए। कैल्शियम, एल्ब्यूमिन और आयनीकृत या मुक्त कैल्शियम के स्तर की जांच के लिए महिलाओं को साल में एक बार रक्त परीक्षण करवाना चाहिए। 8.8 मिलीग्राम / डीएल से कम कैल्शियम स्तर कैल्शियम की कमी की बीमारी की पुष्टि कर सकती है।
- पैप स्मीयर और पैल्विक परीक्षा: महिलाओं को 21 वर्ष की आयु पार करने के बाद, या अगर वे यौन रूप से सक्रिय हों तो इससे पहले से ही, हर साल इन परीक्षाओं से गुजरना शुरू कर देना चाहिए। यह सर्वाइकल कैंसर के उनके जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, जो कैंसर के कारण महिलाओं में मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण है। पैल्विक परीक्षा में आम तौर पर असामान्यताओं की जांच के लिए एक बाहरी दृश्य परीक्षा शामिल होगी। सर्वाइकल कोशिकाओं की जांच करने और गर्भाशय और सर्वाइकल में किसी भी असामान्य वृद्धि के लिए पैप स्मीयर परीक्षण किया जाता है.
अक्सर सेहत से जुडी छोटी छोटी लापरवाही और अनदेखी खतरनाक हो जाती है. बदलती जीवनशैली और बदतर होती आबो हवा के बीच ये ज़रूरी है कि औरतें अपनी सेहत का ख्याल रखें और उन बीमारियों से पहले से ही सतर्क रहे जिनका खतरा उन्हें ज़्यादा होता है.
